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quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Meu filho come mal

Oi Meninas,

Hoje vou falar um dos dilemas que nós mães temos que administrar: a alimentação das crianças. Se não incentivar um hábito alimentar saudável eles só comem industrializados.

Li uma reportagem que a atual geração de crianças "poderia ser a primeira em muitíssimo tempo a ter uma expectativa de vida menos elevada que a de seus pais", diz a diretora-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS), Margaret Chan. Pela correria do dia-a-dia cedemos à praticidade dos fast food, comida industrializada, e assim, acabamos incluindo no cardápio uma condição que gera riscos para a saúde ao longo de toda a vida e despesas médicas potencialmente elevadas. E o que podemos fazer para mudar?! Sabemos que mudar os hábitos alimentares de uma criança não é tarefa fácil, nem simples. Requer paciência, persistência e comprometimento de toda a família.

Então, resolvi compartilhar umas dicas da especialista Gabriela Kapin (nutricionista) que tem um programa no canal fechado, espero poder te ajudar a começar essa luta por uma alimentação mais saudável para nossas crianças.

 10 Mandamentos da alimentação infantil:

 1 - Um gesto de Afeto e Carinho: "Alimentar é uma forma de cuidar dos filhos. A amamentação tem essa simbologia, do cuidado, do afeto, do amor. E muitas mães esquecem disso depois que a criança passa para a fase do garfo e da colher", explica. Ou seja, o importante é a mãe entender que se oferece alimentos saudáveis, está fazendo um bem ao filho. E não o contrário.
 2 - Alimentação consciente é uma questão de educação: Como tudo o que a criança aprende na vida, a alimentação vai de acordo com o que os pais ensinam. "Na alimentação acontecem os primeiros 'nãos' que os pais dão aos filhos. Pode a criança não escovar os dentes? Não. Então também não pode a criança não comer uma fruta".
 3 - Comida não é moeda de troca: O que muitos pais fazem é uma negociação com os filhos sobre a alimentação. "A criança começa a não comer bem para chamar a atenção dos pais, e eles acabam negociando com bens materiais. E não é essa a moeda que as crianças estão pedindo", explica Kapim. De acordo com a nutricionista do "Socorro! Meu filho come mal", a negociação com os filhos vai resolver uma situação pontual. "O que não pode é chegar ao ponto de tudo ter que negociar. Quando se educa e dá carinho, não é preciso negociação".
 4 - O prato deve ter 5 cores diferentes: A variação de cores significa uma variação de nutrientes. Ou seja, uma comida colorida mostra que é um refeição com todos os nutrientes necessários. "Se os pais colocam só verde, a criança vai deixar de receber os nutrientes e minerais do que tem no amarelo, por exemplo", diz Gabriela. Segundo ela, são quatro categorias de alimentos que é necessário ter no prato. Leguminosos (feijão, grão-de-bico, lentilha); cereal (arroz, trigo, cevada, aveia); proteína (frango, carne, peixe, ovo) e vegetais (hortaliças e verduras).
 5 - Os pais são sempre o melhor exemplo para os filhos: A explicação é simples: não adianta você ir ao fast food com seu filho, chegar em casa e oferecer uma fruta. "A família é o maior exemplo da criança", salienta a nutricionista.
 6 - A hora da refeição é o momento de reunir a família: "Ninguém mais come junto, é cada um no seu canto. Se reunir dá a oportunidade de a criança ver o que os pais comem, deles saberem como foi o dia do filho. Esse momento faz parte de uma boa rotina alimentar", diz.
 7 - Nada de eletrônicos nas refeições: "Eles são a distração do cérebro", resume Kapim. Segundo a nutricionista, se a criança se alimenta vendo TV ou brincando com o celular, o cérebro não registra o que está sendo ingerido. "A criança tem uma absorção prejudicada, alterando o funcionamento do Sistema Nervoso Central. Ela pode comer demais, ou comer menos do que precisa", justifica.
 8 - Para não gostar de um alimento a criança precisa experimentar várias receitas: Estudos mostram que para uma criança não gostar de algo é necessário que ela tenha experimentado o alimento pelo menos 10 vezes, de maneiras diferentes, segundo a nutricionista. "Para a criança reconhecer que não gosta de cenoura, por exemplo, é preciso que os pais ofereçam a cenoura em dez maneiras diferentes. A cenoura ralada tem um sabor, a cozida tem outra e por aí vai. Então ofereça bolo de cenoura, purê de cenoura, suflê de cenoura e outras variações antes de desistir", conta.
 9 - Se a criança não estiver com fome não precisa comer, mas não pode comer outra coisa antes das refeições: É o que acontece com a substituição pelas refeições. A tática é: se a criança não quer comer naquela hora, tudo bem. Mas na hora de comer, deve ser a refeição. "Ela não deve ser obrigada a comer. Tem vezes que a criança realmente não está com fome, mas não pode substituir por outra coisa".
 10 - As regras são para todos os membros da família: Os filhos seguem os exemplos dos pais. "Não vale querer que a criança coma três tipos de frutas se a família não come uma! Alimentação saudável para as crianças tem jeito.



Compartilhem as dicas ;)

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Niver da Aimêe e Selinhos

Primeiro quero agradecer a Munique do blog Coisas de Gabi é Assim, que mandou o selinho para o blog. Adorei a lembrança.





Semana passada foi o niver da Aimêe, foi bem legal. Estava indecisa entre fazer em casa ou em bufe infantil. Até os 4 aninhos sempre fizemos em casa já que até então não ia pra escola; só que agora é diferente, vai pra escola e ela queria convidar toda a turma da sala resolvemos fazer fora pela quantidade de crianças. Foi quase toda a turminha da sala, ela ficou muito feliz. Como sempre tem os imprevistos e no pacote que eu fiz pensei que tinha uma copeira pra me auxiliar mas não tinha, pensa na correria. Se o da Maitê eu fizer no mesmo local já vou pedir uma, sem condições. Ainda bem que sempre tem gente pra te dar uma mão, e minha cunhada é fera, sempre tá pronta para o que der e vier. Aí nessa correria de colocar os docinhos e salgadinhos na mesa, servir a criançada, cortar o bolo, é obvio que eu ia esquecer algo e sabem o que foi? Primeiro foi a vela do Carrossel, mas lembrei assim que chegamos, deu tempo do marido vir em casa e buscar. O pior do esquecimento: As fotos!! Tirei algumas miseras fotos, 20 minutos que chegamos antes, depois não consegui, chegava um, lembrava, esquecia. Resumindo nem eu nem o marido temos foto com ela lá no salão, mas o pior não foi só a gente, foi com meus sogros, sei que no fundo ficaram chateados, já expliquei minha atrapalhada. O jeito é ficar mais esperta no da Maitê. Falando na Maitê, ainda acorda e fala que a gente não deu os parabéns pra ela. Não vê a hora de chegar o niver dela, como ela diz: da Monster Monster High. Vai ficar piradinha! No mais apesar do frio que ta fazendo, tá tudo bem. Aproveitam o tempo frio e com chuva para jogarem vídeo game, que por sinal é o que não falta aqui em casa, vou falar essa semana pra vocês sobre isso. Eu e o baby também estamos bem. Depois conto das simpatias e brincadeiras que eu fiz pra adivinhar o sexo, imaginem o que deu, rs.





segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Tag, complete as frases.


Essa semana fui convidada por duas queridas amigas para participar dessa ‘tag’. Quem me convidou foi a Raquel do blog " Eu, dona de casa?!" 

Vamos completar as frases:
* Sou muito…paciente mas 
* Não suporto… enrolação.
* Eu nunca… digo nunca
* Eu já… cuspi muito pra cima
* Quando criança… eu era bem comportada
* Nesse exato momento… estou tentando me organizar pra começar a semana, assistindo a dança dos famosos.
* Eu sempre gostei.... De me cuidar, não sou extremamente vaidosa, mas adoro uns creminhos e make novas.
* Se eu pudesse… excluiria todas as drogas do mundo.
* Fico feliz quando… ajudo alguem
* Adoro… Deus.
* Quero muito… ter o meu negócio próprio
* Eu preciso… dormir mais, hehehe.
* Não gosto…  Gente cochichando.

As regras são indicar mais 6 amigas para participar. Elas são:
Jenny – Mamãe Amelia
Ju Dalzoto – Mil Faces de Juliana
Munique Lhamas – Coisas de Gabi é Assim
Vivi- Issac – Mãe para sempre

Espero não ter repetido blog, dificil né!?, depois vocês devem repassar a tag  para mais seis amigas, ok!?
Também ganhei selinho, depois mostro po aqui!

Boa semana!!

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Feliz aniversário Aimêe


Que grande dia, 22 de agosto,um dia especial. Há sete anos atras uma linda menina entrou em nossas vidas, acompanhamos seu desenvolvimento passo-a-passo. Seus primeiros passos e hoje suas primeiras frases. Uma menina meiga, esforçada e tão madura na sua inocência. Hoje é o dia tão esperado por ela, tava contando os dias para o seu aniversario, e é hoje meu amor! Divirta-se muito, seja feliz hoje e sempre. Poderia ficar escrevendo tantas coisas, tantos desejos, mas vou apenas te dizer que eu te amo Aimêe, feliz aniversário minha filha querida!

terça-feira, 20 de agosto de 2013

Pre pa ra

Quando a gente acha que se livrou, de repente ela surge do nada: Pre pa ra! O hit que foi "trazido" pela Aimêe (da escola) fez sucesso com a Maitê. Dançam que se acabam, e no fim a gente acaba cantarolando o dia todo, fazer o quê. Até aprendi a coreografia pra ensinar direitinho pra Aimêe.. já imaginaram a cena?! Mas quem pensa que a Maitê só pensaem dançar o Show das Poderosas, se engana, essa semana depois de treinar com a Mana (que ensina tudo) olha só o que ela conseguiu:
A foto não tá lá aquelas coisas, até porque ela "escreveu" sem força. Se vocês estão boa de visão vão conseguir ver que essa pequetita já cnseguiu escrever o nome dela. Legal né, achei lindo! E quanto ao Show das Poderosas, eu já filmei elas dançando, mas o primeiro vídeo foi bem no início e estavam aprendendo, o outro em que ela já está mais "poderosa" acabou a bateria da máquina :( mas vou ver se consigo colocar um por aqui.... vem pro blog pra me dançando, rs.

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Niver da Aimêe chegando

Essa semana vai ser especial, assim tá dizendo a Aimêe! Tá que não se aguenta de ansiedade pelo seu 7 niver! Sim, o tema será Carrossel! Pedi a fantasia pelo Mercado Livre, além do preço, a fantasia em si é muito mais bonita das que eu vi aqui nas lojas de brinquedos, valeu à pena! Ela amou. Como ela vai convidou a turminha da escola, resolvi fazer em um buffet infantil, por aqui chove muito nessa época, não dá pra arriscar em fazer em casa. A Maitê que não tá entendo muito o porque que o da Aimêe tem que ser primeiro, tá louquinha pra entregar os convites dela também, dá até pena. Tô muito feliz, recebi selinhos e fui tageada pela Raquel, minha amiga do blog "Eu, dona de Casa?!" vou postar tudo por aqui ainda essa semana. Ah, notícias do baby...fui ao médico e está tudo bem comigo e com o baby. Dia 09/09 vou fazer o morfologico do primeiro trismestre incluindo a Translucencia nucal. Conto tudo por aqui ;) Uma ótima semana pra todas!!

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Resultados do Exame da Aimêe

Mês passado a Aimêe fez exames de sangue para ver está tudo bem e raio X para ver se a idade óssea estava compatível com o crescimento. E aí que quando pegamos os exames, a mãe curiosa abriu e quis analisar os resultados! Bom, começando pelo raioX li no laudo que o raiox não estava compatível com a idade cronologica, pronto já comecei a pensar nos tratamentos (da Nasa)para crescimento, etc e tal. E logo depois os exames de sangue, que deu alteração em 3 itens... mas na verdade não sabia bem o que significava, fui no google e pelo o que eu tinha lido poderia ser alguma infecção pequena em que os organismos de defesa se manifestaram e deu essa alteração. Bem tudo isso era o "meu" diagnóstico, levamos os exames para a médica. Depois de uma semana a pediatra ligou pedindo para refazer o exame de sangue. Sem constestar, pois já tinha visto algumas alterações segundo as referencias do exame, e lá foi a Aimêe (sem vontade de levar um pic) refazer o exame de sangue. O resultado ficou pronto e lógico que eu fui analisar, para nosso alívio estava tudo sob controle, embora uma sigla TGO estava com um risquinho vermelho, tipo tinha que dar menor que 34 e deu 36. Era pouco, mas não resisti e fui pesquisar no sr. google, e aí que se arrependimento matasse.... encontrei tanta coisa...me deixou ainda mais confusa. Alguns sites falavam que era normal até 36, outros 37.... vi que a aleração no TGO pode estar relacionado ao fígado, hepatite. Agora imagina, comentei com o marido, ficamos preocupados e no outro dia levamos o resultado para a pediatra. E hoje ela ligou! Os exames da Aimêe que haviam alterações agora com o novo exame está tudo normal. Comentei do TGO e ela me disse que os índices dos exames são índices para adultos e que crianças esse índice pode chegar até 50 e ser normal. Que alívio. Aí perguntei do Raio X e ela me disse que a idade ossea dela é de 6 anos e 3 meses e a idade cronologica é de 6 anos e 11 meses, o que é normal sendo que até 1 anos de diferença é tolerável. Ou seja, não se preocupe que tá tudo ótimo com a Aimêe. No laudo a idade ossea deve igual ao idade cronologica, mas não significa que não seja normal. Pra dizer que não precisa de nada, ela acabou receitando uma receita de vitamina D porque com esse tempo chuvoso, as crianças ficam muito dentro de casa, ou moram em apartamento e acabam não tomando sol suficiente. Perfeito, ganhei o dia!


segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Domingo - Dia dos pais

Pra quem viu o tempo de sábado, chuva e frio, não podia acreditar no dia lindo de sol que deu ontem!! Deu um brilho ainda mais especial para o dia dos pais. O almoço foi aqui em casa, e o cardápio tradicional para homens: arroz, salada, maionese, churrasco, linguicinha e pudim de leite de sobremesa. Foi muito legal porque conseguimos reunir os papais da famíla: meu pai, meu sogro, meu irmão e cunhado. Conversas que dizem que não se discute, aqui se discute!
A gente fala de religião, política e futebol e depois colocam a culpa na bebida, rs rs. Foi um dia divertido, os primos se reunem e brincam até os pais irem embora, hehe.

Querem conhecer os homenageados de ontem? Esses são os heróis ;)
E viva os papais!


Eu, meu pai e meu irmão


Os papais reunidos


segunda-feira, 5 de agosto de 2013

E que comece a segunda-feira....

Semana passada foi uma semana que passou rápido e foi bem cansativa. Eu e a Aimêe fizemos exame de sangue, ela porque estamos verificado o caso do crescimento dela e porque no primeiro exame de sangue deu alguma alteração e a pediatra pediu pra refazer :( já o meu foi o primeiro de muitos do pré natal, faz parte! Amanhã pego os resultados. Torcendo pra que esteja tudo bem. Aí pra ajudar bateu uma tosse, nariz congestionado na Aimêe e na Maitê, o pior é que ataca a noite e aí já viu, as 2 "correm" pra nossa cama! Noites mal dormidas, aí foi nebulização, xarope, uma missão pra Maitê que é difícil de tomar remédio! E como não é diferente em agosto aqueles orçamentos básicos para o niver da Aimêe, 7 anos!! Não consegui deixar de fazer uma festinha, por isso corro atrás de um niver BBB, quem não quer né? Alguem imagina o tema?? Uma boa semana pra todos! ah essa semana tenho ultrassom uhuul!